Hola, holita latiditos.
En estos días de calor, calor, calor....ufff más calor, tenemos la sensación de cansancio, de sueñín, agotamiento, con pocas ganas de hacer nada...sólo tenemos ganas de relajarnos al sol, piscina, playa, en casa...pero desgraciadamente eso no es siempre posible, ya que la mayoría tenemos obligaciones que cumplir como el trabajo, estudios, etc. En mi caso es el trabajo.
Os voy a dar unos consejos para afrontar estos días de calor y no morir en el intento.
1º: Hidratación.
Ya sé que es un tópico, pero es necesario. Es importante tener siempre agua, en el bolso, mochila, en el coche (mi caso). Es importantísimo mantenerse hidratado, ya que si tienes sed, es porque tu organismo necesita hidratación, pues bebe. Tiene una pega el llevar agua encima, ya que con estas temperaturas es fácil que se caliente, pues yo os digo, que a grandes males, grandes soluciones, puedes beber ese agua, no pasa nada, aunque en cuanto tengas oportunidad, compra una botella fresquita. Latitruco: congela una botella pequeña de agua medio llena durante la noche. Por la mañana, cuando vayas a salir rellenas la botella el agua restante, pero no del todo. Mete la botella en una bolsa de plático y luego al bolso. Así la mantendrás fresquita. Es importante lo de la bolsa de plástico, ya que al irse descongelando, por la condensación, se te puede mojar el interior del bolso con todo lo que lleves dentro, y eso es muy desagradable.
Puedes hacer esto mismo con infuciones o te, aunque no deben llevar azucar, ya que te producirán más sed.
2º: Ropa clara y larga.
Sí, también sé que es un tópico, pero es real. La ropa clara no atrapa los rayos de sol con la misma intensidad que la oscura, con lo cual la sensación de calor va a ser distinta, más leve. Y otra cosa. En verano siempre vamos, como decía mi abuela, casi desnudos. Pues si tapas la piel no tendrás tanto calor porque el sol no incidirá directamente sobre tu epidermis. No digo que hay que abrigarse, pero por ejemplo, vestidos largos de tejidos ligeros, faldas largas, pantalones fluidos, camisetas sueltitas... No sé si sabeis que en el desierto van totalmente tapados, ¡por algo será!
3º: Pelo recogido.
En verano nos encanta lucir nuestra melena al sol de forma natural, con onditas, que queda ideal. Pero los moñetes deshechos y las trenzas son peinados muy de moda, y además quedan genial. Así, además de proteger tu pelo de los daños producidos por el sol, pasarán menos calor.
Por hoy os dejo estos consejos, aunque nunca, nunca, nunca debeis olvidar la protección solar.
¡Ah! Y se me olvidaba deciros que hay que protegerse los ojos con unas buenas gafas de sol.
Por último recordaros que estoy de sorteo en colaboración con Maxidiez. AQUI.
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